26 may. 2011

Meditación con Colores

   Si te gustan los colores y deseas practicar otro tipo de meditación, entonces la que presento a continuación es para ti ya que este ejercicio te ayudara a que incorpores los beneficios que brindan las caracteristicas de estos colores.
    Para comenzar, haz un ejercicio de relajación o bien puedes realizar la meditación en la ducha que coloque en el bolg hace un tiempo. Luego sigue con los pasos siguientes:


  


      Seguridad y estabilidad
  • Con los ojos cerrados, imagina un circulo de color rojo.
  • Este circulo comienza a ser cada vez más y más grande al punto que te rodea completamente.
  • Siente como guira en torno a tu cuerpo y dentro de el.
  • Siente como este color llena tu cuerpo y tu alma de seguridad y estabilidad por completo.
      Energía Creativa
  • Cuando te sientas listo, comienza a visualizar que el ciruclo rojo comienza a cambiar y se torna de color naranja. 
  • Comienza a llenarte por dentro y por fuera esta luz que es fuente de tu creatividad.


       Poder personal
  • Cuando estes preparado, observa que comienzan a revelarse pequeñas vetas de color amarillo en el circulo que antes era completamente naranja.
  • Poco a poco va tornanose amarillo en su totalidad.Siente como este nuevo color te recuerda que eres fuerte, sano y capaz de hacer todas las cosas para las que viniste a esta vida, de un modo sagrado y animoso.


      Naturaleza amante
  • Sigue respirando profundamente y observa como el color cambia lentamente a un verde profundo, conectandote con la ternura de tus sentimientos, todas tus buenas emociones.
  • Recuerda que eres un ser de amor, nacido en este mundo para sentir amor, para darlo y recibirlo.


      Comunidad y Paz
  • Como lo hiciste con los pasos presedentes, comienza a deformar el color anterior y vuelvelo aguamarina muy lentamente...
  • Siente como este color te hace sentir la conexión con tu familia, tus amigos y toda la humanidad.
  • Recuerda que no estas solo, que eres parte de todo lo que es.
      Entendimiento y Comprención
  • Vuelve leno... muy lento a cambiar progresivamente de color, tornando el color aguamarina a un azul celeste.
  • Absorve este nuevo color, deja que te invada por completo.
  • Ahora te estas abriendo para comunicarte, acentuando tu capacidad para escuchar y hablar.


       Percepciones Extrasensoriales
  • A medida que vas tornando este circulo de  luz que te rodea al color añil, siente como puedes expandir tus sentidos y tu percepción de las cosas.
  •  Recuerda que la luz debe rodearte pero también estar dentro de ti, siente como fluye por tu torrente sanguineo y todos tus órganos vitales.  

      El Yo Superior
  • Por ultimo convierte el circulo de  luz en un violeta intenso, este color te conecta con tu Yo superior.
  • Permite que esta luz se vuelva más intensa y acapare todo tu ser...
  • Si concideras que tienes algo para desechar a nivel espiritual, este es el momento.
  • Manten el ritmo de tu respiración mientras lo haces.
  • Cuando sientas que estas listo para terminar, visualiza que comienza a bajar la intencidad de la luz y  disminuye volviendo a ser solo un punto....

  • En este momento, vuelve tu atención a tu respiración y quedate en blanco por unos segundos. Luego, cuando estes listo, abre los ojos.

   Este ejercicio te permitira equilibrarte emocionalmente y poder estar más en armonia con los demás y contigo mismo.

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