7 sept. 2011

Conociendo Los Chakras



   En este momento, después de haber colocado distintos tipos de meditación, he llegado a la conclución de que es necesario incundir por el camino de los Chakras porque para la meditación son muy importantes a pesar de que en muchas técnicas no están incorporados como elemento base para su desarrollo.

    En esta ocasión hablaré sobre una técnica básica de meditación que favorece la percepción de los Chakras, ésta es utilizada comúnmente cuando la persona recién comienza a familiarizarse con ellos.

    Antes del ejercicio debes prestan especial atención a los cuadros que están debajo (uno en español y otro en inglés, para los que utilizan chrome). En estos esta señalada de manera sencilla el sitio donde se encuentra cada Chakra, su color y su funcionalidad especifica. Es importante que sepamos claramente como es cada Chakra y con que emoción o característica se relaciona.

                   Las distintas formas son para diferenciar cada Chakra





   Cuando te sientas familiarizado, puedes disponerte a lo siguiente:
  • Acuestate sobre la cama lo más cómodo posible...
  • Cierra tus ojos y comienza con una respiración lenta...
  • Concentrate en relajar los hombros y la espalda...
  • Cuando te sientas lo sufucientemente estable y relajado, junta tus manos y frotalas generando calor...
  • Luego, coloca tus manos extendidas a unos escasos centímetros sobre tu piel en donde se encuentra el primer Chakra (color rojo)..
  • Siente su energía...
  • Conectate con su color y fu funcionalidad...
  • Luego repite con el Chakra siguiente, veras que su energía es diferente... reconocela y también a su funcionalidad...
  • Sigue subiendo y repitiendo con cada Chakra hasta llegar al ultimo que se encuentra en la coronilla...
  • Cuando hayas llegado al ultimo, coloca tus brazos junto al cuerpo y concentrate en sentir todos los Chakras a la vez... (tomate unos minutos)
  • A continuación lleva tu atención a tu respiración y cuando te sientas listo abre los ojos.

    Al principio puede que sientas la energía de los Chakras un poco débil y esto se debe a que no estas acostumbrado a sentirlos. Ciertamente, no hay una sola forma de sentir los Chakras, esto varía según la persona.

Proximamente colocaré un ejercicio llamado Cimentación, el cual sirve para vigorizar estos centros energéticos.

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