Meditación... Los Sonidos Del Silencio

   Algunos practicantes  suelen pensar que no se puede meditar si no se cuenta con algún tipo de sonido o música. Pues esto no es así del todo, existen meditaciones ( casi siempre las más complejas) en las que no se utiliza el sonido sino que por el contrario, es necesario el aislamiento absoluto de cualquier sonido que no sea el de la respiración de quien esta en sesión. Esto es necesario en meditaciones avanzadas donde no puede haber distracción alguna así como tampoco debe haber ayuda de ningún elemento externo como lo es la música o el incienso.

A muchas personas no les gusta este tipo de técnica pero cabe admitir que son las mejores y las más beneficiosas ya que invitan a que el practicante por si mismo desarrolle las cualidades necesarias como para no necesitar de ningún complemento. Es por esta negación a esta técnica que hay personas que no pueden concebir la meditación sin música o sin alguien que los guíe mientras la practican. Por otro lado, el hecho de ejercer tal practica en una meditación especifica, conlleva a que la persona tenga un contacto profundo y casi inmediato consigo mismo de un modo muy intimo he incomparable a cualquier otro método.


  Si te interesa experimentarlo... a continuación te daré unas pautas para que lo utilices en una técnica básica.

• Ve a un lugar donde sepas que no habrán casi sonidos de ninguna clase...
• Estando ahí, intenta anular cualquier sonido que pueda filtrarse...(en caso de que no cuentes con un lugar lo suficientemente aislado de sonidos, puedes usar audifonos aislantes, los venden en todas partes).
• Ahora sientate en el suelo en la posición que te quede más cómoda.
• Cierra tus ojos y relajate... respira tranquilamente... tomate tu tiempo para relajarte completamente...
• Sientete a gusto contigo mismo...
• Ahora tu concentración debe volcarse a no escuchar Nada... encierrate en el silencio que hay a tu alrededor y disfruta de el... (Nota: esto no tiene nada que ver con poner la mente en blanco sino concentrarse en la tranquilidad del silencio en si)
• Mantente así durante 30 minutos... cuando termines simplemente incorporate despacio.

   Esta sesión, para ser efectiva debe de ser de 30 minutos como mínimo o sino no tendrá grandes efectos ya que es un método básico de esta técnica.

    Tiene la cualidad de generar gran tranquilidad, calma la mente, equilibra el funcionamiento de los órganos vitales y ayuda a disipar las tensiones musculares, entre otros beneficios. También aconsejo practicarlo sentado o te quedarás dormido/a.

¿Qué Me Ocurre Durante Mi Sesión De Meditación?

    Todos tenemos diferentes reacciones durante nuestra meditación y quizás algunos tienen interrogantes sobre algunas sensaciones, percepciones o manifestaciones que pueden ocurrir durante una sesión. Lo más importante es que no se asusten cuando tienen la sensación de que algo esta ocurriendo ya que no han de ser cosas malas sino que son cosas que como recién comienzan a manifestarse, no pueden ser controladas.

   Algunas personas son más receptivas espiritualmente de lo que realmente creen, por ello, les es más sencillo percibir o sentir cosas en un par de sesiones, lo cual a otros les tomaría más de 20 de ellas. Por ejemplo, hace un tiempo conocí a una chica que estaba asustada porque en una de sus primeras sesiones sintió un palpito en la cabeza y percibía el color violeta en la misma. Esto no debe de asustar ya que lo que sintió fue el despertar de el Chakra de la coronilla que se encuentra en la parte superior de la cabeza y que cuyo color es violeta. Por otra parte, hay quienes comienzan a ver imágenes y sus sentidos se agudizan, esto ocurre porque a medida que crece el equilibrio espiritual, nuestras facultades mejoran,  esto significa por ejemplo, que si tienes buena memoria a partir de la meditación será mejor aun. También conozco quienes han sentido que su espíritu sale de su cuerpo durante una meditación profunda, también pueden sentir que de pronto no están en el mismo sitio y no escuchan sonidos al rededor, por lo menos no los que deberían haber en el lugar donde están. Yo misma, cuando comencé ya hace muchos años, llegue a abrir cuatro de mis Chakras consecutivamente. A pesar de que todavia no sabia como eran los pasos para lograrlo, me sorprendió que me estuviera ocurriendo sin que yo estuviera buscándolo.
   También es posible que las personas sientan cosas diferentes y que la razón parta de la diferencia que existe entre una meditación y otra ya que hay diferentes meditaciones para cada quien y cada necesidad espiritual.

   Lejos de buscar una respuesta cientifica a lo que puede ocurrir en una persona cuando está meditando, es muy significativo el hecho de que estas cosas pasen porque nos indica que vamos por buen camino.

   Por eso, si en algún momento de tu meditación sientes o percibes algo extraño, trata de profundizar y encontrar la raíz de esa sensación, eso es lo que te hará crecer espiritualmente dentro de la sesión meditativa.